情绪稳定的本质是无惧无悔，昨天已经过去就不要再提，珍惜今天的相遇。

人生从未真正拥有过，一切都具有暂时性和时间性，苦心经营一生，得到的只是一场遗憾，连梦境都谈不上，说是梦，那就是醒了，说是遗憾，那就是还在梦里，认为失去了还能再得到，我们总是在得失中反复，度过了一天又一天，一年又一年。

抑郁的人活在过去，焦虑的人活在未来，只有活在当下的人才轻松自在。

来什么就经历什么，来什么就解决什么,因为避无可避，那就无需在避，欣然接受。

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