能量的四重维度：身体如蓄电池，情绪似变压器，心智若导线，精神乃电源。最妙的是破除「持久续航」的迷思——书中直言「波动才是宇宙常态」，与东方智慧的「张弛有道」遥相呼应。

《唔使做？定系唔够电？——读《能量全开》后的能量启示录》

在维港岸边的写字楼里，总见灯火通明到深夜。香港人惯常把「时间唔够用」挂在嘴边，却鲜少听见有人说「我嘅能量用完了」。这本由绩效心理学家吉姆·洛尔（Jim Loehr）与记者托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）合著的《The Power of Full Engagement：Managing Energy, Not Time, is the Key to High Performance and Personal Renewal》，恰似在急管繁弦的都市节奏里，敲响一记醒钟。

两位作者在职业体育界的训练经验令人称奇——他们发现顶尖运动员的成功秘诀不在于挤压训练时间，而在于精准调控能量节奏。这种跨界智慧移植到现代职场，竟产生惊人共鸣。书中那个华尔街高管总在下午三点精神涣散的案例，仿佛就是中环某间玻璃幕墙后的写照：「当他学会每90分钟补充水分、短暂离座伸展，业绩报告上的数字竟随著他的能量曲线同步攀升」。

全书精髓在于提出能量的四重维度：身体如蓄电池，情绪似变压器，心智若导线，精神乃电源。最妙的是破除「持久续航」的迷思——书中直言「波动才是宇宙常态」，与东方智慧的「张弛有道」遥相呼应。还记得那个触目惊心的比喻吗？「如同要求运动员在赛事中全程冲刺，却在办公桌前期望自己八小时保持巅峰状态，这何尝不是种现代荒诞？」

书中提倡的「仪式习惯」令人想起茶餐厅阿姐每日开档前那杯雷打不动的鸳鸯。作者说「意志力是稀缺资源，仪式感才是能量开关」，某位跨国企业女主管每日清晨的冥想时刻，不仅让她从乳癌康复，更在董事会里练就「在风暴中心依然呼吸平稳」的功力。这种将能量管理融入生活肌理的理念，比硬邦邦的时间表更贴近人性。

特别值得港人深思的是「能量赤字」的警示。当我们炫耀连续加班72小时，何尝不是在透支未来的生命额度？书中那个每季度必定登山闭关的律师，他的行事历在旁人看来充满「空白浪费」，却不知这些刻意留白正是他始终领先的秘诀。这让我想起金庸笔下的老顽童，左手画圆右手画方的分心术，在能量管理学里竟成了「全神贯注的切换艺术」。

掩卷那夜，我望见对面大厦仍有半数窗户亮著灯光。忽然明白为何书中要说「管理能量，就是管理人生」。当我们不再问「几时收工」而是「仲有几多电」，当休息不再罪恶而成为战略，或许就能在霓虹璀璨的维港两岸，找到属于自己的恒定光谱。毕竟这座城市需要的，从来不是更多熬夜的躯壳，而是始终满电的灵魂。其他文章