上一篇谈了下跌时怎样判断、怎样处理持仓。可真到账户连续缩水的那几天，大部分人才发现，知道该怎么做，和当时做得到，其实还有很大差距的。
很多错误并不是因为看不懂。只是太想马上做点什么，好让眼下的难受停下来。原本想好的方法，也就在一次次临时决定中变了样。
先承认自己没有想象中理性
上涨时容易贪，下跌时容易怕；别人都在买时，不愿意多怀疑一句，看到别人赚钱，又怕自己落下。亏损之后，这些情绪还会变成不甘心、急着翻本，或是认定只有回本才能卖。
我现在尤其警惕“回本就卖”这句话。买入成本已经发生，是否值得继续持有，却要看未来。如果只是为了抹掉账面上的亏损，就押上更大的仓位，我们就要问问自己：这笔交易究竟是在改善组合，还是只想证明当初没有买错？
盈利时也一样。赚来的钱仍然是自己的钱，不能因为账户上有了利润，就觉得多冒一点险无所谓。亏损不该成为加码的理由，盈利也不该让我放松标准。
少看几次行情，给判断留些空间
我曾经以为，看行情看得越勤，风险就控制得越好。后来才发现，频繁刷新净值，常常只是让自己一遍遍承受同样的刺激。
每看一次，都想给眼前的涨跌找个解释。找不到，又想做一笔交易，让自己不那么焦虑。看起来一直在关注投资，注意力却越来越多地耗在了情绪上。
现在，我会把查看价格和复核基本面分开。价格按计划看，重点看整个组合，不反复盯着某一只持仓的红绿；基本面则按事先列好的项目检查，不因盘中涨跌临时添出一套解释。
我们需要把时间留给真正会影响决策的信息，而不是每一次价格跳动。
状态不对时，先把决定放一晚
疲惫、焦虑、睡眠不足时，人容易急着抓住一个能让自己安心的办法。因此，做重大决定前，我会先问一句：现在的状态，适合做决定吗？如果答案是否定的，当天就先记录，不交易。
事实上，遇到特别大的调整的时候，我时常第一反应就是空仓。如果能逃得掉，就睡一觉再说，不能让情绪左右我的判断。如果逃不掉，那也睡一觉再说，反正醒着也解决不了问题。
情绪上来时，我也不再逼自己马上冷静。想交易，就先把理由写进《交易日志》，隔一晚再看；反复担忧，就留一个固定时段专门想，其他时候尽量不再来回琢磨；总忍不住预演最坏的结果，就把那个情景和应对办法写下来，确认自己承受得起，再停下来。
在过去几年中，这个类似停车场的机制其实帮了我很多。我也把这一套逻辑放进了Peco Skill里面。
这些做法不能让情绪消失，却能让我在难受的时候，不必立刻用一笔交易回应它。
用一张清单，少依赖临场意志
只靠临时提醒自己“要冷静”，对我来说并不够。我会在下跌日按顺序查看这八个问题
这张清单的顺序不能随意颠倒。先看自己的状态，再检查风险，最后才讨论买卖。如果连第一关都过不了，后面的分析写得再漂亮，也可能只是在给冲动找理由。
等待的时候，也有事情可做。查清损失来自哪里，降低多余的风险，保留现金，继续跟踪基本面，这些都是管理投资的一部分。适度焦虑会提醒我认真对待风险，但我得留意，究竟是判断在推动交易，还是焦虑在催着我下单。
下跌终会过去，账户会留下结果，应对下跌的习惯也会留下来。方法帮我想清楚该做什么，清单和节奏则帮我在最难熬的时候，把已经想清楚的事做下去。这是我越来越看重的收获。
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