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不同手术方式（全飞秒、半飞秒、ICL等）的恢复节奏略有不同，但大体遵循以下时间线。以下是基于主流手术方式的 “恢复时间表”。

核心恢复阶段与时间表

• 上班/上学（电脑族）

• 建议休息1-3天，下周一手术，周四上班是常见安排。

• 初期面对屏幕时，刻意多眨眼，并增加使用不含防腐剂的人工泪液，缓解干眼和视疲劳，保持良好的用眼姿势和光线。

• 运动

• 原则：防止汗水刺激、防止眼部撞击、防止脏水入眼。

• 分层恢复：轻柔运动（散步、慢跑）：1周后。

• 健身房器械/瑜伽：1周后，避免重量训练时憋气导致眼压升高。

• 跑步、有氧操：1周后，注意擦汗。

• 球类运动（羽毛球、乒乓球）：1个月后。

• 游泳、潜水：严格3个月后，且必须佩戴密封性好的泳镜。

• 对抗性运动（篮球、足球、拳击）：3-6个月后，确保眼部完全愈合。

• 个人卫生

• 洗脸、洗头：1周内避免脏水、洗发水进入眼睛，建议去理发店仰卧洗头或使用护目镜。

• 化妆：眼妆（睫毛膏、眼线）至少1个月后，面部护肤第二天即可，避开眼周。

• 美瞳：原则上不建议，如确需佩戴，至少3个月后，且需咨询医生，选择高透氧产品并严格控制时长。

• 驾车：

• 白天驾车：视力稳定后即可，通常为术后1周，但建议先有陪同情况下短途适应。

• 夜间驾车：建议1个月后，待眩光感基本适应后再进行。

【重要提示】

• 个体差异：以上时间为普遍指导，具体恢复速度因人而异，请务必遵循您的主治医生的个性化嘱咐。

• 定期复查：术后第1天、1周、1个月、3个月、6个月、1年的复查至关重要，医生会根据您的恢复情况调整建议。

• 核心禁忌：在完全恢复前（至少1个月内），绝对不要揉眼睛，这可能导致角膜瓣移位（半飞秒）或其他问题。

近视手术的恢复是快速且循序渐进的。基础生活和工作1周内可正常进行，但全面恢复运动和生活娱乐需要1-3个月的耐心。 遵守医嘱，科学用眼，是获得最佳视觉效果和长期安全的保证。

来源：昆明眼科医院