非暴力沟通(Nonviolent Communication, NVC),也被称为“爱的语言”,是由心理学家马歇尔·卢森堡博士提出的一种沟通方式。它的核心目的不是为了在争论中“赢得”对方,而是通过转变沟通方式,在诚实表达自己的同时,也能尊重和倾听他人,从而化解冲突,建立深度的情感连接。