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老朋友都知道，我有双相。

我长期采用的是消极疗法，大概就是随波逐流，不去对抗内心。

结果正常也就是喝点酒就过去了，结果可能是昨天事情太多了，很多很多很多的心绪涌上心头，一下子病发了。

今天一醒来就感觉浑身不对劲，晚上吃饭的时候也喝不动酒，整个人处于一种极度亢奋状态。

这个时候消极疗法已经无效了，只能积极对抗。

我很不喜欢讨论这些事情，因为第一没啥营养，第二其实作为本人而言，确实是有很强的病耻感。

以前有朋友强烈病耻，我当时还生气她不够勇气，现在想想，其实我也没啥勇气。

因为你一旦去讨论病情，各种毫无用处的关心就会来了，陌生人往往只是出于一种看热闹的心态来虚假的关心，熟人只会觉得你麻烦、危险，想远离你，家人和真正的朋友，会心痛、心累、心烦。

于是就憋着也不想去聊。

之所以现在写呢，一个是对抗吧，试着对抗。

我刚刚又理了一下遗嘱，把我所有的书籍，终于找到一个满意的委托对象。她是很喜欢看书的，而且呢对我有知遇之恩。

把书都给她，我觉得很有交代。

我的藏书，嘿嘿，毛算算也是几十万了。

光是储存这些书，便需要不少的占地空间，大概要几十平啊。

这些年呢，一是为了环保，二是琐事缠身，已经尽量不买、不看书了。

当然这个病吧，我的发展路线挺奇怪的，说是不看，每天还是会拼命看很多很多文章资料。

我今天看一个病友，他的发展路线是拼命运动，每天透支性骑车几十公里，健身房大几个小时，非要极度劳累才能够感觉到一些舒适，其实这样也挺容易挂的，运动透支了身体。

我主要是精神活动，透支脑力，还稍微好一点，但我过量饮酒吸烟这个，实际上对身体伤害也是非常之巨大，而且几乎不咋睡觉，每天也就四个多小时。

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今天的症状还是挺严重的，心悸、虚汗。

但今天就实在没法喝酒，所以人还是非常清醒的。

我还准备过两天看看能不能打打老年篮球、足球什么的，或许也有一定的帮助。

这个病缠绕着的话，人是非常非常累的。

但是也有幸福的部分。

幸福的部分，如果能够对冲掉那些痛苦，就好了。

今天看蔡总只有眼睛能动了，却还是拼命科研，想要乐观活下来。又看看张老师，已经挂了。

这些我很尊重的人，都这么努力，有些挂了，有些努力存活。

我一天到晚活蹦乱跳的，这点毛病，要是都不肯去反击，感觉不好。他们激励了我，所以今天我努力在这个关键发病期奋起反击。

其实也收到过很多真心关心我的朋友写了很多很多的话，但其实久病成医，我该知道的，我早都调研过几万次了。

它之所以是病，就是因为难以攻克和治愈，就算有攻克治愈的办法，也需要患者有能力配合治愈。

我也在努力。今天又想了想，还是去做个体检，看看要把身体弄好，才对得起投资人、家人朋友。

巴菲特、达利欧，其实很多很多他们都拥有这样的病，只是他们想办法绕开了弊端，拥抱了有益的部分。

我好像有点弱，但我也想努力变强，去对抗这些病。

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我觉得人都应该很努力去活，照顾自己，别给其他人添乱。

黄仁勋说得很对，为什么一个扫厕所刷盘子的人能够坐在60个超人的中间，因为他拥有强大的痛苦忍受的能力。

他总是去想，能解决什么问题，能够做些什么，能够下一步怎么推理思考。

这个事情，是我一直以来的弱点，我喜欢推理，但是我却缺乏行动力。

今天努力抗击，就是一种行动。

要动，要做，才能够改善自己的问题。

加油！AI的发展到今天，智能已经不算什么了，大家都可以拥有更好的人生，更重要的那些品质和价值观层面的善，也要想办法去培养。

同理心、共情能力、慷慨。

当然还有最重要的：承受痛苦的能力。

我以为我很有，其实我没有。

我现在就要奋起反击，拥有更强大的承受痛苦的能力，对抗。